A) Eine regelmäßige Einnahme von Vitamin C hat keine Auswirkung auf das Auftreten von Erkältungen in der normalen Bevölkerung.
B) Die regelmäßige Einnahme von Vitamin C reduziert die Dauer der Erkältungssymptome.
C) Vitamin C reduziert das Erkältungsrisiko bei Menschen, die kurzzeitig starker körperlicher Belastung ausgesetzt sind (z.B. Marathonläufer oder Skifahrer), um die Hälfte.
Weitere Studien sind erforderlich, um zu bestimmen, ob die Einnahme von hohen Dosen Vitamin C unmittelbar nach Auftreten der Erkältungssymptome eine positive Wirkung auf die Dauer und Schwere der Erkältungssymptome.
Insgesamt wurde die Qualität der Evidenz als gut bewertet. (Aktualisiert November 2012).
A) Der Beweis dafür, dass die Vitamin-C-Aufnahme keinen Einfluss auf die Anzahl neuer Erkältungskrankheiten hat, basiert auf 29 Studien mit insgesamt 11306 Teilnehmern.
B) Der Nachweis, dass die Einnahme von Vitamin C die Dauer der Erkältungssymptome reduziert, basiert auf 31 Studien mit insgesamt 9745 Teilnehmern.
C) Der Nachweis, dass Vitamin C das Erkältungsrisiko bei Menschen mit intensiver Kurzzeitbelastung um die Hälfte reduziert, basiert auf 5 Studien mit insgesamt 598 Teilnehmern.
In dieser Cochrane Review wird die Wirksamkeit von Vitamin C bei der Vorbeugung von Erkältungen bewertet. Die Erkältung ist eine der Hauptursachen für Arztbesuche und Absenzen bei Arbeit und Schule. Es gibt mehr als 200 Viren, die häufige Erkältungssymptome verursachen können, darunter laufende Nase, Verstopfung, Niesen, Halsschmerzen, Husten, manchmal Kopfschmerzen, Fieber und Rötungen der Augen. Die Symptome variieren von Person zu Person und von einer Erkältung zur anderen. Da die Erkältung in der Regel durch eines der Atemwegsviren verursacht wird, sind Antibiotika nicht von Nutzen und andere mögliche Behandlungsmöglichkeiten von Bedeutung. Vitamin C wurde in den 1930er Jahren zur Behandlung von Atemwegsinfektionen vorgeschlagen, als es entdeckt wurde. Besonders beliebt wurde es in den 1970er Jahren, als Nobelpreisträger Linus Pauling aufgrund von Studien zu dem Schluss kam, dass Vitamin C die Erkältung verhindern und lindern könne. Mehr als ein Dutzend neuer Studien wurden anschliessend durchgeführt. Vitamin C ist weit verbreitet und wird als Präventions- und Heilmittel eingesetzt.